Yog’n Vibes, concept bien-être au Refuge de Solaise
Yog’n Vibes, le concept innovant de yoga, prend ses quartiers d’été au Refuge de Solaise à Val d’Isère et crée une offre 100% bien-être pour lâcher-prise et recharger ses batteries dans un cadre d’exception à 2600m, en communion directe avec la nature et dans l’énergie des vibrations musicales !
Yog’n Vibes au Refuge de Solaise
Le Refuge de Solaise est niché sur l’emplacement de l’ancienne gare supérieure du téléphérique du même nom, au cœur des montagnes et loin de l’excitation du quotidien, le Refuge de Solaise propose 16 chambres, 4 appartements et un dortoir de 14 couchages. Avec son spa et sa piscine de 25m de long, une salle pouvant accueillir des séminaires et évènements, un bar et deux restaurants, le Refuge de Solaise est le lieu de ressourcement par excellence.
Concept de la méditation Yog’n Vibes
Yog’n Vibes associe les fondamentaux du yoga et de la méditation à la puissance des vibrations musicales au service d’une thématique soft-skills : confiance en soi, lâcher-prise, résilience, estime de soi, empathie, créativité…
L’objectif est d’atteindre un bien-être mental, physique et émotionnel grâce à un enchaînement de postures, d’exercices de respiration et de relaxation sur une play-list créée sur mesure : rythme, mélodie, timbre et paroles… délivrent un message impactant, effet good-vibes garanti !
Tarifs :
Les tarifs comprennent : l’
hébergement pour 3 nuits en hébergement partagé, les repas, l’ensemble des pratiques de yoga, de méditation et les ateliers, ainsi qu’un soin de 50mn par personne au Spa du Refuge. 1500 € par personne.
Au programme Yog’n Vibes :
ACTIVITES BIEN-ÊTRE :
– des cours collectifs de 1h30, 25 € par personne.
– des cours individuels ou en groupes privés à la demande.
– des « Goûters bien-être » : « Prendre soin de soi avec les Fleurs de Bach », « Auto-massage et acupression », « Yoga du visage », « S’apaiser par la respiration… »
Jour 1 : « Je lâche prise »
Arrivée au Refuge de Solaise dans l’après-midi
17h00 : « Apéro bien-être » : présentation du programme et rencontre avec Florence Kowalski
17h30-19h : Atelier Yog’n Vibes (Vinyasa et Yin) : « Lâcher-prise »
Dîner
20h30 : Cercle d’intentions
Jour 2 : « Je me débarrasse de mes peurs »
8h30 – 10h00 : Méditation et chakra flow « Se débarrasser de ses peurs »
Petit-déjeuner et matinée libre
Déjeuner
14h-16h Marche & pranayama : apprendre à utiliser son souffle
16h30-18h : Yin Yoga/Myofascial Release (postures/acupressions/balles de massage)
Dîner
20h30 : Apaiser ses peurs par Les Fleurs de Bach
Jour 3 : « J’ose enfin et je m’affirme ! »
8h30 -10h00 : Méditation, Pranayama et chakra flow « Se reconnecter à sa force intérieure »
Petit-déjeuner
11h00 – 12h30 : Yoga du Visage
Déjeuner
Après-midi libre
16h30-18h Yin Yoga/Myofascial Release (postures/acupressions/balles de massage)
Dîner
20h30 : Créer sa routine yoga et méditation quotidienne
Jour 4 : « Je me préserve des influences extérieures »
8h30 : Méditation au Pranayama lever du soleil
9h-10h30 : Atelier Yog’n Vibes Vinyasa et Yin
Petit-déjeuner puis départ
Dates :
> du 25 au 28 juin
> du 16 au 19 juillet
> du 20 au 23 Août
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