L’équilibre entre performance et balade

All Trails, classée 18e dans la catégorie Forme et Santé de l’App Store, a dévoilé son “best of” parmi 420 000 itinéraires. Que vous soyez novice ou expert, l’application vous permet de découvrir des parcours adaptés à vos besoins près de chez vous ou même en voyage. Pour tester cette expérience nature, nous nous sommes rendus au domaine de La Bruyère, accompagnés de Victor Laroche, naturopathe, Medhi et Juliana Ead, représentants de la marque.

Un Incontournable pour les amateurs de randonnées

Pour les débutants ou les amateurs de trails, AllTrails est devenue une référence incontournable. L’application permet de découvrir de nouveaux endroits, de varier les itinéraires et de rendre les sorties en plein air plus intéressantes et aventureuses. En mettant l’accent sur la communauté et le partage, elle encourage les utilisateurs à s’engager plus sérieusement dans le trail en partageant leurs expériences, avis et photos. Son interface simple et intuitive offre des cartes détaillées, des descriptions de sentiers et les avis de la communauté, renforçant ainsi la sécurité en prévenant des risques rencontrés sur les sentiers.

Alltrails© – Crozon – Le Tour du Cap de la Chèvre

Randonner en toute facilité

Notre randonnée d’1h20 au domaine de La Bruyère a été ponctuée par les interventions de Mehdi, traileur professionnel. Mehdi également porte parole de la marque a partagé son expérience avec AllTrails et ses conseils pour optimiser les sorties en trail. Grâce à AllTrails, il a pu découvrir de nouveaux paysages à l’aide des cartes interactives qui ont facilité ses sorties. Avec les fonctionnalités premium, il est possible d’accéder aux informations liées à la météo, la qualité de l’air ou encore la quantité de pollen afin de prévenir les allergies. Cependant, même avec la formule gratuite, AllTrails propose différents outils comme les cartes satellites et relief.

Le trail est une activité sportive aux nombreux bienfaits, notamment l’amélioration de la condition cardiovasculaire et le renforcement musculaire. La réduction du stress est d’autant plus efficace lorsqu’on pratique en pleine nature.

Destination Bien-Être

Si l’effort n’est pas votre fort, pas de panique. L’important n’est pas la performance. Vous pouvez opter pour des styles de marche qui vous ressemblent, pourquoi pas la marche afghane? C’est aussi l’occasion de redécouvrir la faune et la flore qui vous entourent. Accompagnés par Victor Laroche, naturopathe, la randonnée a pris une dimension bien-être. Il a mis en lumière les bienfaits des plantes rencontrées sur le parcours. L’ortie, connue pour provoquer des démangeaisons, est finalement une alliée contre les douleurs. Le fenouil aide à la digestion, l’aubépine favorise le sommeil, et la bardane est bénéfique pour le bien-être féminin. Victor a souligné que l’exposition au soleil durant la randonnée contribue à la réduction de l’hormone du stress. Alors quoi de mieux qu’une balade matinale pour bien commencer sa journée?

Son intervention a été précieuse pour comprendre le rôle de la nature sur notre bien-être quotidien, une alliance parfaite avec les bienfaits du sport.

Après l’effort, le réconfort

De retour au domaine de la Bruyère, nous avons réalisé une initiation à la cohérence cardiaque, une technique de respiration visant à réduire le stress et améliorer la digestion.  Par la suite nous avons savouré un déjeuner au restaurant La Ruche, dirigé par la cheffe étoilée Cybèle. Son établissement s’inscrit dans une démarche éco-responsable et anti-gaspi, travaillant exclusivement en circuit court avec des artisans producteurs locaux respectueux de l’environnement. Sa cuisine créative et authentique met en avant des légumes et fruits issus de son potager en permaculture, que son mari Frank nous a fait découvrir.

A travers un menu en sept services se sont des saveurs de patate douce, beignet de ricotta, assortiment de crème de petits pois, mousse d’asperge et asperge rôtie qui nous ont transporté dans son univers. Le repas s’est achevé sur une note sucrée avec un excellent dessert à la fraise gariguette cueillie plus tôt dans la journée. La cheffe a su nous émerveiller avec ses créations gastronomiques, et nous l’avons chaleureusement félicitée pour ce repas exceptionnel qui a parfaitement clôturé notre journée riche en découvertes et en bien-être.

En combinant sport, bien-être et gastronomie, cette journée au domaine de La Bruyère nous a montré comment la nature et les activités de plein air peuvent enrichir notre quotidien. Alors cette année, osez la randonnée et découvrez les trésors cachés près de chez vous.

Written by Laura & Kassy

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