L’approche holistique du yoga

Une expérience wellness à 360°

Après une séance de yoga, l’expérience bien-être signée EPISOD se poursuit au sein es hubs. En effet, on peut s’offrir un moment de détente avec les produits AVEDA qui sont mis à disposition dans les vestiaires. Puis on reprend des forces en choisissant un encas sain parmi le large choix de partenaire présents dans l’Energy Bar.

Tous les yogas sont chez EPISOD

Vous pourrez découvrir un large choix de cours de yoga, allant des pratiques les plus douces aux plus dynamiques.

Yoga Power Vinyasa

Un flow plus dynamique avec des postures plus intenses telles que les inversions ou les équilibres pour changer ses perspectives et repousser ses limites.

Yoga Hatha

On alterne un travail de postures et des exercices de respiration pour se ressourcer en douceur

Yin Yang

La première partie dynamique stimulera l’énergie Yang. Et la deuxième, plus lente et statique, activera l’énergie Yin.

Le Pilates

Une série d’exercices qui, réalisées en pleines concentration, activent directement les muscles stabilisateurs.

Yoga fondations

Des sessions spécialement conçues pour apprendre à pratiquer en décortiquant chaque posture et en abordant les différents types de flow et d’intensité.

Yin yoga

Un maintien des postures pendant plusieurs minutes afin de travailler sa souplesse et relâcher les tensions du corps en profondeur.

Yoga Restorative

Un yoga doux, avec des postures pour calmer la fréquence cardiaque et la pression sanguine de son corps. Et ainsi, atteindre un niveau de décontraction supérieure en calmant le mental.

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