Un moment pour se reconnecter avec soi-même

Me Time, est une retraite immersive d’une journée unique en son genre. En effet, cette activité mêle des principes de philosophie antique avec des pratiques scientifiques.

Me Time : une journée pour se recentrer

Avec le rythme de la vie urbaine qui s’accélère en automne, cet événement est dédié aux citadins, afin qu’ils prennent du recul par rapport à la cadence effrénée, et aussi pour prendre soin de son moi intérieur.

Cette nouvelle retraite se distingue à l’aide de son approche scientifique et somatique du bien-être. En effet, elle vise à lutter contre le stress, le burn-out et la surstimulation. On y trouve une sélection rigoureuse de pratique comme la respiration consciente, la sonothérapie, le yoga facial taoïste, le journaling, la connexion à la nature et les rituels de biohacking.

Un format d’une journée conçu pour un repos profond

Les participants seront accompagnés à travers une séquence lente et intentionnelle de séances qui reflètent l’énergie de la saison. Elle encourage le calme, l’écoute profonde ainsi que le rééquilibrage somatique. Le programme comprend des bains sonores, et des outils de régulation du système nerveux, des exercices de respiration ainsi qu’une immersion dans la nature.

La retraite Me Time est située dans l’un des espaces verts les plus paisibles de Paris. En un mot, c’est une expérience conçue pour être accessible à tous et promet un usage profondément transformatrice.

Programme de la retraite

• Mouvement d’ancrage et respiration apaisante
• Tao Face Yoga et automassage
• Bain sonore à quatre mains
• Marche silencieuse et écriture réflexive
• Pratiques naturelles de biohacking
• Petit-déjeuner léger, déjeuner végétarien et collations inclus

Les participants recevront de jolis cadeaux de bienvenue offerts par Osée (marque de beauté clean qui réinvente un soin capillaire audacieux et sans effort), Cosmic Dealer (chocolat bien-être à base de plantes), Drink Life (mélanges énergisants de matcha et de supergreens), et Lyfta Skintape (taping facial réparateur).

Prix : 170 €

Date : samedi 11 octobre

Horaires : 9h30-17h30

Lieu : Espace City’Zen, Parc Floral de Paris

La retraite se déroulera en anglais

Pour toute réservation, aller sur le site :https://mindfulglow.co/