#1 – TRAININGDIETMAX
Tout réside dans un mix entre alimentation et activité physique : 80% diet et 20% training !
Le concept est simple, des aliments sains consommés au bon moment de la journée pour une parfaite répartition des macronutriments dans le corps. Un bon moyen d’éviter le stockage et l’effet yoyo de certains régimes. Il suffit de remplir un formulaire très précis et d’adresser 2 photos de vous pour que les coachs diplômés vous concoctent un programme sur-mesure en 48h.
Le formulaire permet de déterminer votre dépense calorique journalière ainsi que les dépenses supplémentaires liées à votre activité physique. À partir de ces éléments, le coach pourra calculer, au gramme près, vos besoins énergétiques journaliers et vous proposer un programme spécifique basé sur vos objectifs (perte de poids, sèche, prise de masse, volume…) et la condition physique. Les recettes et les exercices sont simples et adaptés à chaque mode de vie.
Un suivi 7j/7 par 3 coachs diplômés
Une fois le programme personnalisé reçu, il ne restera plus qu’à le suivre à la lettre pour voir rapidement les premiers résultats.
#2 – Forest Hill
Jusqu’à l’annonce de la ré ouverture des salles de sport à Paris, Forest Hill propose à tous ses membres des cours en Live :
Du Lundi au vendredi 1 cours en Live Fitness, en direct et pendant 45 minutes. Le programme change toutes les semaines, accessible à tous niveaux
Connexion via la page officielle Facebook Forest Hill
https://www.facebook.com/437420939781143/posts/1489275564595670/?extid=mLnFP6aCOt1CUeqF&d=n
#3 – L’Usine
Les clubs de sport premium L’Usine – 3 clubs à Paris (Beaubourg, Opéra, Saint-Lazare), 1 club à Bruxelles, 1 club à Genève – ont décidé de proposer quotidiennement et gratuitement des cours de sport en Live Instagram à faire chez soi pour rester en forme et dispensés par des professionnels, les coachs de L’Usine.
Avec ces cours en live, tout le monde a accès à l’excellence des clubs premium L’Usine.
Des cours en live des coachs de L’Usine sur le compte Instagram du lundi 12 au dimanche 18 octobre 2020. @lusine_sport
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